選りすぐりのヴィーガン商品がいっぱい！食品も日用品も、できる限り動物と地球に優しいものを選ぼう！
![からだが整う菜食べんとう [ 中島 芙美枝 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1908/9784391161908_1_2.jpg?_ex=128x128)
からだが整うってどんな食べ物だろう？
からだにいい食べ物って薄味でつまらない。
毎日のお弁当、考えるのが大変！
そんなあなたにオススメの一冊です。
肉や魚、卵、乳製品を使わずに、大人も子どもも満足できるヴィーガンのお弁当レシピ。
胃がもたれない！
食べた後眠くならない！
お腹の調子がいい！
そんなヴィーガン弁当を楽しめます。
ちょっとした一品として作り置きおかずにもなるので、お弁当を作らない人にもおすすめできます。
また、自家製の発酵調味料のレシピもあります🎵